Holiday
WT Rm.重訓室 R7R8
本課程主要探索個人體能極限與體態改變,透過學理知識與實務操作,因個別差異設計課程與訓練內容,經由運動處方的規劃, 幫助個案增進肌力與改善體能,並解說運動訓練基本原理。重點包括心肺適能訓練、肌力訓練、強化體適能與體能檢測。
Course keywords: 肌力訓練、重量訓練、核心肌群、有氧訓練、體能 1. 第一週 課程說明、場地介紹 2. 第二週 健身器材介紹 3. 第三週 熱身與運動前伸展介紹 4. 第四週 有氧器材介紹 5. 第五週 有氧器材介紹 6. 第六週 單關節肌力訓練與說明 7. 第七週 單關節肌力訓練與說明 8. 第八週 單關節肌力訓練與說明 9. 第九週 期中考 10. 第十週 多關節肌力訓練與說明 11. 第十一週 多關節肌力訓練與說明 12. 第十二週 多關節肌力訓練與說明 13. 第十三週 軀幹肌力訓練與說明 14. 第十四週 軀幹肌力訓練與說明 15. 第十五週 軀幹肌力訓練與說明 16. 第十六週 運動後伸展與緩和 17. 第十七週 運動按摩 18. 第十八週 期末考 成績考核: 出席率:70% 期中考:15%(個人訓練計畫擬定與調整) 期末考:15%(個人成果報告、影片分享報告)
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20:30c21:20 |
Average Percentage 84.33
Std. Deviation 2.13
平均百分制 90
標準差 4.54
平均GPA 3.28
標準差 0.94
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標準差 8.35
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標準差 9
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標準差 0.31
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標準差 6.98
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標準差 0.23
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標準差 0.11
平均GPA 3.74
標準差 0.35
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標準差 3.08
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標準差 4.68
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平均百分制 78.91
標準差 8.21
平均GPA 4.22
標準差 0.13
平均GPA 3.88
標準差 0.21
平均百分制 84.54
標準差 3.68
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標準差 0.66
平均GPA 3.94
標準差 0.2
平均GPA 4.01
標準差 0.28
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標準差 3.71
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標準差 0.82
平均GPA 4.05
標準差 0.23
平均GPA 3.96
標準差 0.25
平均百分制 83.52
標準差 6.39
平均百分制 81.51
標準差 9.33
平均GPA 3.95
標準差 0.33
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標準差 9.17
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標準差 14.26
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標準差 18.3
平均百分制 91.6
標準差 2.76
平均百分制 80.91
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平均GPA 4
標準差 0.34
平均百分制 80.86
標準差 11.08
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標準差 8.61
平均GPA 4.12
標準差 0.3
平均百分制 89.67
標準差 7.06
平均GPA 3.38
標準差 1.16
平均百分制 84.7
標準差 9.37
平均GPA 3.97
標準差 0.72
患有重大傷病或特殊病史之同學,請主動向授課老師說明以提供協助。
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